水流で窓を清掃する心地よさ――思考を休め、身体の感覚に還る時間
最近の私は、水流を使って窓の清掃を行う機会を意識的に増やしています。
ホースから勢いよく出る水飛沫を上から浴びながら、窓を一枚一枚ピカピカに磨き上げていく。
純粋に「水そのものが心地よい」という感覚ももちろんあるのですが、こうして日常の中で意識的に「水を感じる機会」を増やしていくと、不思議と大きな変化が生まれます。
それは、窓を伝う水の冷たさ、流れる音、肌にかかる飛沫の感触といった生きた刺激に意識が向くことで、その分だけ体の感覚に集中する時間が増え、日頃あれこれと考えすぎていた思考を心地よく休めることができるということです。
人間はどうしても、仕事のことや未来の予定などで頭がいっぱいになり、脳が休まる暇を失いがちです。
しかし、こうして五感をフルに使って物理的な作業に没頭すると、頭の中の雑音がスッと消え去り、今この瞬間の身体感覚だけに純粋に浸ることができます。
体を動かし、水を感じ、目の前の汚れを美しく落としていく。
そんなシンプルな営みこそが、忙しい日々の中でクリアな自分を取り戻すための大切なスイッチになっているのだと感じます。
脳科学や心理学の研究でも、単調なようで五感を強く刺激する手作業（ウォーターセラピーや掃除など）に没頭することは、脳の過剰な思考を生み出す回路の活動を穏やかにし、精神的な疲労を急速に回復させることが分かっています。体を動かして思考を休めることは、心身の健康にとって何よりも贅沢な栄養ですね。
今すぐできる簡単な方法として、今日の日常の中で、水道で手を洗う時や顔を洗う時に、ただ適当に済ませるのではなく、水の冷たさや流れる感触、肌を伝う心地よさにほんの10秒だけ全意識を集中させてみましょう。
これだけで、凝り固まっていた頭のモヤモヤがスッと洗い流され、驚くほどスッキリとした感覚を取り戻すことができますよ。
私たちは、そんな風に日々の細やかな動作や五感を通した気づきを大切にしながら、心身ともに健やかに成長できる温かな場所を目指しています。
皆さまの健康を願っております。
ミソラ株式会社 代表取締役 / 野口 哲平（アーティスト：TEP）
ミソラ株式会社誓願
願わくは、
心身健やかに生きられますように
善友と笑顔でいられますように
愛は燦燦と輝きますように
ここまで読んでいただき有難うございました。
■ミソラ株式会社代表、居宅介護支援、介護業界に20年以上関わり、名古屋市北区、居宅介護支援事業所ケアマネ人数１位
■ミソラスタジオ代表、ブレイクダンス、ストリートダンス、アクロバット業界で１５年以上関わり、個別指導専門で2000人以上の生徒と関わりを持つ
■ミソラカルチャースクール代表、ラップ、DJ、ビートボックスなど業界で15年以上関わる
■ダンス、テレリサイタル チーム部門優勝
■FM岡崎出演
■ダンスイベント テレダンス その他多数のストリートダンスイベント企画、運営
■ミソラ整体院代表、ストレッチボディケアFIT、suzumeサロン、ストレッチボディケア講習履修済、FMT整体ホームケアコース卒業
■書籍「メタボおじさんとブレイクダンス」出版 AMAZONカテゴリランキング１位を獲得
■ボードゲーム製作所、旅BARとのコラボ 書籍「夢が見つかるゲーム」出版
■カメラマンのもちゃんとのコラボ 書籍「デカ猫とチビ飼い主壱」出版 AMAZONカテゴリランキング１位を獲得
