みなさん、こんにちは。 毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。

月曜日は「ハシャーン様」https://hasserngym.com/
にて、アクロバットのレッスンをさせていただいています。
年長さんから中学生まで、みんな一生懸命に頑張っています。
最近はバク転や、マカコ（※片手を地面について行う後方への回転技）に挑戦する生徒さんが増えてきました。

実は、バク転のような後方への回転は、人間の本能に大きく逆らう動きです。 なぜなら、私たちは危険から身を守るために、とっさに体を丸める習性があるからです。 後ろに飛ぶことは、脳にとって「命が危ない」という強い恐怖を感じる瞬間なのです。

私たちは、ついついこの本能を「悪者」にして、邪魔だと考えてしまいがちです。 しかし、この守る力こそが、私たちの先祖が厳しい自然を生き抜き、現代まで命をつないできた大切な仕組みなのです。 本能は、私たちが生きるために備わっている素晴らしいギフトと言えます。

私は、練習を通してハッとさせられる大切な気づきを得ました。 無理に本能を消すのではなく、その特性を深く理解し、上手に付き合っていくことが大切です。 自分の内側にある防衛本能を味方にできれば、どんな時でも心穏やかに生きていく近道になります。

厚生労働省の心の健康データでも、自分の感情や衝動を客観的に受け入れることは、ストレスを減らすために非常に有効とされています。 自分を否定するのではなく、今の自分を守ろうとしてくれている本能に「ありがとう」と気づくことが大切ですね。

今すぐできる簡単な方法として、不安や恐怖を感じた時、まずは深く息を吐き出して「今、自分は守ろうとしているんだな」と認めてあげましょう。 これだけで、心の緊張がすっと解けて、穏やかな気持ちに変わっていきますよ。

これからも、私たちは本能と共生しながら、誰もが安心して心を開ける仕組みを作っていきます。
みなさんの毎日が、健康的で優しい笑顔に包まれますように。

皆さまの健康を願っております。 ミソラ株式会社 代表取締役 野口 哲平 https://misora-kk.com/

ミソラ株式会社誓願 願わくは、 心身健やかに生きられますように 善友と笑顔でいられますように 愛は燦燦と輝きますように

ここまで読んでいただき有難うございました。

■ミソラ株式会社代表、居宅介護支援、介護業界に20年以上関わり、名古屋市北区、居宅介護支援事業所ケアマネ人数１位
■ミソラスタジオ代表、ブレイクダンス、ストリートダンス、アクロバット業界で１５年以上関わり、個別指導専門で2000人以上の生徒と関わりを持つ ■ミソラカルチャースクール代表、ラップ、DJ、ビートボックスなど業界で15年以上関わる
■ダンス、テレリサイタル チーム部門優勝
■FM岡崎出演
■ダンスイベント テレダンス その他多数のストリートダンスイベント企画、運営
■ミソラ整体院代表、ストレッチボディケアFIT、suzumeサロン、ストレッチボディケア講習履修済、FMT整体ホームケアコース卒業
■書籍「メタボおじさんとブレイクダンス」出版 AMAZONカテゴリランキング１位を獲得
■ボードゲーム製作所、旅BARとのコラボ 書籍「夢が見つかるゲーム」出版 ■カメラマンのもちゃんとのコラボ 書籍「デカ猫とチビ飼い主壱」出版 AMAZONカテゴリランキング１位を獲得